Hva er fordelene med å drikke grønn te?

May 22


Hva er fordelene med å drikke grønn te?


Drikker alle typer te vil øke inntaket av helsefremmende flavonoider. Optisk for grønn te kan ha enda flere fordeler for din helse enn svart te. Legge til to eller tre kopper varmt eller avkjølt grønn te til ditt daglige kosthold kan forbedre din generelle helse, samt redusere risikoen for visse sykdommer.

Reduserer risikoen for hjertesykdom

Legge til grønn te til ditt daglige kosthold kan redusere risikoen for hjertesykdom og hjerteinfarkt. En av antioksidanter i grønn te arbeider for å redusere skadelige low-density lipoprotein, eller LDL, kolesterolnivå - som bidrar til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer. De samme antioksidanter også bidra til å øke gunstig high-density lipoprotein, eller HDL, kolesterol nivåer, samt holde blodårene dine fungerer. Drikker te på regelmessig basis kan også redusere risikoen for høyt blodtrykk, ifølge Harvard Health Publications.

Reduserer kreftrisikoen

Alle typer te inneholder flavonoider og antioksidanter som gagner din generelle helse. Grønn te inneholder kraftige forbindelser som kalles katekiner, som kan gjøre grønn te enda mer gunstig for å redusere kreftrisiko enn noen annen type te. Katekiner arbeide for å stoppe skader forårsaket av frie radikaler, som kan føre til mange typer kreft. Harvard Health Publications bemerker at å drikke grønn te på daglig basis kan redusere risikoen for blære, tykktarm, hud, bryst, lunge og spiserørskreft. William E. Muirhead sier i sin bok, "Grønn te: De skjulte fordelene", at grønn te kan også hindre tumorvekst.

Dreper bakterier

De samme antioksidanter og stoffer som gjør grønn te for å redusere risikoen for hjertesykdom og kreft kan også bidra til å forhindre dannelsen av plakk og tannråte. Muirhead rapporterer at grønn te har bakterier-ødelegge evner som bidrar til å redusere risikoen for tannsykdom. Antioksidanter kan også bidra til å drepe bakterier som forårsaker matforgiftning og kan redusere lengden og alvorlighetsgraden av mat-forgiftning symptomer.

Kan hjelpe til med vekttap

Grønn te ofte inneholder koffein, noe som kan være fordelaktig for å fremme vekttap. Muirhead legger til at spesifikke forbindelser i grønn te kan øke din vekt-tap evner mer enn koffein alene. Grønn te har evnen til å stimulere forbrenningen slik at du er i stand til å felle flere pounds. Grønn te kan også hindre kroppens evne til å holde på fettcellene, slik at du kan forebygge vektøkning. Drikke grønn te hver dag vil ha mest nytte for vekttap.