Hvor mange kalorier er i en pose med mikrobølgeovn popcorn?

January 24


Hvor mange kalorier er i en pose med mikrobølgeovn popcorn?


Uten tilsatt ingredienser, er popcorn en lav-kalori mat som er høy i volum for å fylle deg opp uten at det går din diett. Kalori teller stiger, men når oljer og smør smakstilsetninger er lagt til, som med standard mikrobølgeovn popcorn. Mens du spiser en hel pose med vanlig mikrobølgeovn popcorn kan gi så mange kalorier som et lite måltid, velge "light" versjoner kan bidra til å holde kaloritelleapparat i en mer fornuftig snacking rekkevidde.

Sammenligning kalori teller

Standard mikrobølgeovn popcorn inneholder tilsatt fett og gir 165 kalorier per unse til totalt 413 kalorier per 2,5-unse bag. Til sammenligning, vanlig, inneholder air-poppet popcorn bare 108 kalorier per unse, eller 270 kalorier per 2,5 gram. Hvis du foretrekker bekvemmelighet, ligger håp i lav-fett mikrobølgeovn popcorn, som vanligvis inneholder 120 kalorier per unse, eller 300 kalorier per pose. Å redusere kalorier videre, har bare en halv pose eller kjøpe single-serving popcornposer, som ofte inneholder bare 100 kalorier hver.

Kalorier i Perspektiv

Å se hva disse 413 kalorier i popcorn pose virkelig representerer, bør du vurdere at 1 kilo kroppsfett inneholder ca 3500 kalorier. Du opp i vekt ved å spise mer kalorier enn du forbrenner, så forbruker en pose med vanlig mikrobølgeovn popcorn hver dag på toppen av normal vekt-vedlikehold diett vil gjøre deg få £ 1 etter åtte eller ni dager.